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张盛舒本周健康运(1.23-1.29)

2023-09-27 相术

白羊座

健康指数:★☆☆☆☆

本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。

开运饮食:

巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。

健身保健:

本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。

健康休闲:

本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

金牛座

健康指数:★★★☆☆

身体没有问题,只是要注意少吃些甜品,以免体内脂肪累积迅速。

开运饮食:

可吃一些热量少的食物,如菠菜、豆类、蜜瓜等,不仅减少体内脂肪量,对皮肤也有好处。

健身保健:

去运动场打打排球,不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感,对瘦身也很有效果。

健康休闲:

找几个人一起玩桥牌,动动脑筋,增强思维逻辑性,丰富业余生活。

双子座

健康指数:★★★★☆

本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

开运饮食:

核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健:

假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

健康休闲:

每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

巨蟹座

健康指数:★★☆☆☆

本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里,这样对健康很不利。

开运饮食:

本周你的食欲有所下降,不妨熬粥来喝,像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。

健身保健:

晚饭过后可趁着夜间的凉风,脱掉鞋子在公园的石头路上行走,刺激足部的血液循环。

健康休闲:

卡丁车是一项非常时尚的休闲方式,可让你尽享追风逐电的快感,还能改善你的情绪。

狮子座

健康指数:★☆☆☆☆

因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

开运饮食:

多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

健身保健:

每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

健康休闲:

去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

处女座

健康指数:★★★★☆

身体健康,有较强的抗压能力,能较好地调节情绪,身心愉快。

开运饮食:

黄瓜能开运。黄瓜有清理肠胃、降低胆固醇、美容养颜等功效。

健身保健:

练习动感单车运动能开运。提高心肺、力量和耐力,还能减肥。

健康休闲:

休息日和家人或朋友一起打打乒乓球,既能增进沟通,又能达到健身功效。

天秤座

健康指数:★★☆☆☆

工作学习缺乏计划性,将导致饮食、就寝的时间不正常,对健康带去不利。

开运饮食:

酸枣,富含维生素C、B,很有营养,休闲时可以当零食食用。

健身保健:

若想减少腰部的赘肉,可练习仰卧起腿,锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲:

傍晚约上朋友一起去户外溜冰,能锻炼你的胆量。

天蝎座

健康指数:★★★☆☆

情绪小有波动,别斤斤计较,多参与集体活动,与人群接触可获得愉快心情。

开运饮食:

吃芭蕉、橘子能为你开运,能补充丰富的维生素C,还能清热解毒、消渴。

健身保健:

练习跳舞机能达到很好的健身保健功效,增强身体协调性、健身、娱乐。

健康休闲:

休息日到花鸟市场转转,在鸟语花香中放松身心,还能让你想通不少事唷!

射手座

健康指数:★☆☆☆☆

心绪烦乱,甚至喜欢压制着,小心引起生理调节失常,要学会调节、放松心情。

开运饮食:

巧克力有增强身体能量的作用,同时也能缓解你烦乱的情绪。

健身保健:

每天练半小时的平衡操,可以让心情平静下来,还能发达小脑。

健康休闲:

在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目,可改善你的情绪。

摩羯座

健康指数:★★★★★

本周你的精神处于比较亢奋的状态,应该特别注意不可暴饮暴食,以免出现消化系统问题。

开运饮食:

每天坚持吃几个苹果,不仅有助消化,还能美容瘦身哦。

健身保健:

去健身房学习健美操,锻炼出优美的体态,会让你看起来更有魅力。

健康休闲:

假日不妨去体验水上冲浪,享受刺激的美妙感觉。

水瓶座

健康指数:★★★★☆

身体保持正常的状态,情绪特别晴朗,脸上时常能洋溢出喜悦之情。

开运饮食:

本周你需要多补充含有维生素的食物,所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

健身保健:

坐在骑马机上进行锻炼,比骑真马更安全省事,也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

健康休闲:

打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式,本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

双鱼座

健康指数:★★★☆☆

本周你的情绪容易过度紧张,可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。

开运饮食:

榴莲,苹果具有开胃的作用,能促进食欲。

健身保健:

去健身房有氧搏击,锻炼腰腹。

健康休闲:

早晨练练气功,能起到调身、调息、调心的作用。


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