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张盛舒本周健康运(11.29-12.05)

2023-09-27 相术

白羊座

健康指数: ★☆☆☆☆

本周情绪波动较大,身体抵抗力较弱,应该多加强锻炼,增强免疫力。

开运饮食:

小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力,是你本周的最佳开运食品。

健身保健:

防身术是你本周的开运健身法,既可以防身,又可以锻炼身体。

健康休闲:

休息的时候可以练习瑜伽,不但可以修身,而且可以促进血液循环,利于睡眠。

金牛座

健康指数: ★★★★☆

本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

开运饮食:

核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健:

假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

健康休闲:

每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

双子座

健康指数: ★★★☆☆

本周健康指数普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

开运饮食:

本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。

健身保健:

你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。


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