人体的经络运行若能调理得宜,就能提高免疫力,并且能养生抗老。以中医针灸的角度来看,经脉的气血依12个不同时辰而流注于各腑脏之内,一日之计开始于寅时(清晨3~5点),而终于丑时,也就是说每日清晨3-5点(寅时)起肺经开始运行,终于隔日凌晨1-3点(丑时),其依序如下:寅时(3~5点)→肺经;卯时(5~7点)→大肠经;辰时(7~9点)→胃经;巳时(9~11点)→脾经;午时(11~13点)→心经;未时(13~15点)→小肠经;申时(15~17点)→膀胱经;酉时(17~19点)→肾经;戌时(19~21点)→心包经;亥时(21~23点)→三焦经;子时(23~1点)→胆经;丑时(1~3点)→肝经。
懂得养生之道的人在晚上九点入睡,而于凌晨三点起床,在肺经气血最盛之时作些运动,然后读书、办公,这样不但效率高,在白天也能精气神十足,此则不但是理论,也有十足的验証效果。曾有命理学家作过类似的统计,依出生时辰作为疾病或先天体质上的评估,此则也有参考价值,也就是说:
寅时出生的人→较易有呼吸系统之疾病;卯时出生的人→较易有大肠方面之疾病;辰时出生的人→较易有胃病;巳时出生的人→较易有脾脏方面之疾病;午时出生的人→较易有心脏之疾病;未时出生的人→较易有小肠之疾病;申时出生的人→较易有膀胱、泌尿系统之疾病;酉时出生的人→较易有肾脏及情绪神志方面之问题;戌时出生的人→较易有血液及循环上之疾变;亥时出生的人→较易有淋巴及免疫系统之病变;子时出生的人→较易有胆道及神经系统之病变;丑时出生的人→较易有肝脏及筋骨方面之病变。 ()
如想提升免疫力,最佳的方法就是每晚儘早入睡,于清晨起床作运动,以增强心肺功能,这也是养生抗老最有效的方法呢!