贴秋膘是民间流传已久的一种说法,为的是人体能积蓄足够温暖过冬的能量。2020霜降贴秋膘好不好?秋分早霜降迟的下一句是什么?学搭配运势为您带来霜降节气的相关资讯,快来了解一下吧!
2020霜降贴秋膘好不好?
闽南台湾地区的民间在霜降的这一天,要进补食品,也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语,叫做“一年补通通,不如补霜降。”从这句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。民间素有“贴秋膘”的说法。俗话说“夏天过后无病三分虚”,按照中医春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。因此,霜降贴秋膘是非常合适的。
秋分早霜降迟的下一句是什么?
“秋分早,霜降迟”的下一句是:寒露种麦正当时。
秋分早,霜降迟,寒露种麦正当时。这是一句流传于华北南部地区的农谚,是农民在长期生产实践里总结出来的经验。农谚和俗语一样,都是有一定地域性的,并不是在国内每个地方都适用的。而这句俗语主要是在华北南部地区,也就是黄河流域以南的河南、安徽等地区。由于我国的地域辽阔,在不同地区的气候情况也是不同的,因此各地播种麦子的时间早晚也是有所区别的,所以各地所流传的俗语、农谚也是有所不同的。但是这些都是古人长期经验的总结,然后一代一代地流传下来,准确性还是比较高的。
霜降养生怎么做?
?防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液,津液耗损,就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:“秋气燥,宜食麻润其燥。”因此,秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
?防湿邪
秋天的雨水多,须防湿邪带来的身体不适。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。
?防秋郁
秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破,保持好心情;其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。
?防贼风
秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。因此,一定要注意保暖,特别是中老年人。
?不熬夜
春夏养阳,秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬夜”,霜降,已经进入深秋的后半月,秋气伤肝,此时要滋养肝血,特别注意不要熬夜。
?多运动
“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰,为预防这些疾病,首先要注意保暖;其次,还要加强体育锻炼。