霜降节气养生要注意什么?2020年霜降前一天祈福行吗?霜降,是二十四节气之第十八个节气,霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡。学搭配运势为您整理了节日节气相关文章,快来看看吧。
霜降节气养生要注意什么?
1、御寒保暖,以护肠胃
霜降之时,气温渐低,人体的植物神经易受到寒冷刺激,致使胃肠蠕动的正常规律受到影响,引发功能紊乱;而在寒凉的气候状况下,人体新陈代谢增强,热量消耗增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加。因此,要特别注意防寒保暖,保护肠胃。日常起居要做到早睡早起,夜里入睡时盖好被子,尤其要注意腹部保暖。外出时,要根据天气变化,合理穿衣,以免身体被寒气所伤,也要避免热伤风。保证充足的睡眠,不要操劳过度,顺应“春困秋乏”的生理特点。
2、精神抖擞,勿要悲秋
霜降时节,秋风秋雨,花木凋零,自然界一片萧条之景,在人的心中容易产生悲秋、凄凉之感,许多负面情绪就会接踵而来。因此,霜降时节仍需注重调养好精神。人们常说“心无其心,百病不生”,在日常生活中应培养不以物喜、不以己悲、乐观向上、开朗豁达的心态。保养好肺气,调整好精神,尽量减缓秋季肃杀之气对精神的影响,远离悲秋心态。
3、动静相宜,增强体质
深秋之时,天气比较寒凉,适当的运动锻炼对身体是非常有好处的。运动中,人的体温调节机制处于紧张状态,有助于提高肌体对外部环境的适应能力,提高心血管系统功能,为入冬做好准备。秋季气候比较干燥,应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目,如慢跑、散步、登山等,在早晨或傍晚适时有度地进行。需要注意的是,每次运动前都要做好准备活动,运动时间不可过长,以微出汗为宜。锻炼结束后应休息好,注意动与静的合理安排,达到运动强身的目的。
2020年霜降前一天祈福行吗?
农历:二0二0年九月初六日
公历:2020年10月22日,星期四,天秤座
【今日老黄历所宜】
【日值红纱 大事勿用】
祭祀斋醮移徙赴任出行开市立券
求财冠笄入学求人
【今日老黄历所忌】
【日值红纱 大事勿用】
分居安床破土行丧安葬修造动土
置产筑堤放水纳采祈福求嗣出货
上梁竖柱启鑽解除嫁娶入宅行舟
根据黄历可知,2020年霜降节气【节气霜降:2020年10月23日 星期五 6:59:25】前一天是【日值红纱 大事勿用】,属于诸事不宜的破日,不是很适合祈福。
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