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2016年秋分是什么时候

2023-09-27 相术

       秋分是秋天的第四个节气,在每年的阳历9月23日前后,太阳到达黄经为180度开始。秋分这天日夜等长,天气慢慢转凉,虽还未到寒冷天气,但有很多养生知识需要大家了解,那么2016年秋分是什么时候?2016猴年秋分如何养生?易灵算命提供以下内容供大家参考. 

2016年秋分节气具体时间
 
2016年秋分节气于公历(阳历)2016年9月22日22时21分05秒,农历(阴历)2016年八月廿二,星期四。干支为:丙申猴年 丁酉月 丁未日
纳音:山下火 山下火 天河水
值神:天德(黄道日)
吉神:母仓 阴德 时阳 生气 天仓 宝光
凶神:五虚 八风 九空 土符 八专
宜:日值四离 大事勿用
忌:日值四离 大事勿用
今日胎神:仓库厕房内东
彭祖百忌:丁不剃头 未不服药
大殓吉时:宜用子、亥时
今日冲合:与肖牛相冲,与肖牛相刑,与肖鼠相害,与肖狗相破,与肖马相合,与肖兔肖猪三合,与肖马六合
 
2016年秋分节气养生
 

  从秋分开始,人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥,秋分之后,阵阵秋风袭来,不仅使气温变化剧烈,而且使气温速降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型,凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型。这两种类型的秋燥临床症状是不同的,需请医生对症治疗。

  秋燥症是由于体弱,身体的保温与散热机能不能很好地随天气、气候的变化而产生的类似于病态的一种生理反应。要防止此症,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力,适应气候变化。秋季锻炼身体,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

  调节饮食应以清润、温润为主。事实证明,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥,故应尽量少吃辛辣之品,遵守“少辛增酸”的原则,如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃,而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等,这样可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人,可采用晨起食粥法,如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。

  秋分以后,气候渐凉,是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节。医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如不注意防护和饮食、生活规律,就会引发相关疾病。所以,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖,还要注意讲究心理卫生,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗,登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一方良剂。

  秋天也常引起许多旧病复发,如老年慢性支气管炎、哮喘等的复发,患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范,则会加重危险。敬请大家多加注意。


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