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水瓶在春节期间能够保持健康的秘诀吃喝要有度

2023-09-27 星座

　　健康是人生的第一财富，自己的身体如果不健康，再宏大的目标实现起来都会非常难，健康之所以可贵，是因为不管拥有多少财富也换不到一个健康的身体，因此，我们么一个人必须保重自己的身体，给自己常常制定健康计划表。下面就随小编一起去看看水瓶在春节期间能够保持健康的秘诀。

　　水瓶座春节期间常常沉浸于亲友浓情之中难以自控，就餐时间大大延长，吃得过饱、过量。景光华表示，多食会导致胃热，再加上假日期间运动量减少，会引发上火、便秘、口臭。特别是老年人，高血压、冠心病等老年性疾病容易因为过饱而加重病情，甚至造成急性发作。所以，春节餐桌不妨多些素、少些荤。节日菜肴的品种可以丰富一些，但每道菜则‘浅尝辄止’。尤其是晚餐，吃个七分饱。水瓶座在春节期间保持清淡主调的同时，可适当多吃点偏温热的食物，如鸡、葱、姜、蒜等类，多甜少酸，调和肝气，以补脾胃。

　　作息要有规律

　　水瓶座春节期间的作息表与平时相比变化极大。春节假日的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。但是，随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。水瓶座春节期间的作息可以与工作日有所不同，但‘时差应该控制在两个小时之内。譬如，平时是6点起床，春节假日可以推迟到七八点钟。

　　注意御寒防风

　　水瓶座春节期间新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，保健养生应防风御寒。

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