夏天虽然炎热，但是可以吃到自己喜欢的雪糕和喝到冰镇的汽水，还有超级好吃的西瓜，都是一件幸福的事情！吃冰镇食物的时候一时爽，有很多小伙伴因为肠胃不好而导致了生病的现象也是经常发生。所以在夏天也要多多注意身体健康。
小暑大暑上蒸下煮是什么意思
这是两个传统节气。这句话形象地概括了小暑大暑节气高温湿热的特点。小暑之后，盛夏酷暑降临，人体出汗多，消耗大，所以这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而大暑节气是全年最热的时期，高温酷暑常常侵袭人体，就算一动不动，也能令人大汗淋漓。暑，是炎热的意思。小暑意指天气开始炎热，还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑是在每年公历7月7日前后，太阳到达黄经105°时。小暑虽不是一年中最炎热的节气，但紧接着就是一年中最热的“大暑”。从气象的角度看，小暑节气的到来，标志我国大部分地区进入炎热季节。大暑时间点在每年公历7月22日-24日之间，太阳到达黄经120°时。大暑是一年中最热的节气，比小暑还要热，所以称之为大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。出门要多注意防晒。
可以适当吃柿子
柿子也是一种水果。俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。吃柿子注意不要空腹吃。因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。记得饭后吃。
喝老冬瓜鲜荷叶汤
这个汤品很消暑。我国的广东地区每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。全家人可以一起喝。
