当前位置: 首页 > 星座 > 正文

白露节气养生原则 白露节气艾灸养生知识

2023-09-27 星座

对于中国人来说,任何的节气都被作为中特别的存在,像白露节气这样的节气来看,了解关于白露节气的来历,以及了解关于白露节气能够给人们的生活带来一些什么影响,都是重要的事情,也就是说,这一天使得人们的生活也会发生变化。

白露节气养生原则

白露节气的到来,很多人会开始养生,这个时候养生,要求人们主动喝水以润肺,秋季主燥,及时补充水分非常重要。秋季每天要比其他季节多喝500毫升以上的水,以维持身体正常的新陈代谢,保持肺与呼吸道的正常湿润度;平时要养成主动喝水的习惯,不要等渴了再喝,每天喝水不少于6次;宜喝新鲜的温开水或淡茶水,亦可加入少许蜂蜜。另外,还可直接将水摄入呼吸道。

注意饮食以养肺

人们在秋天的时候,可以通过饮食这方面来养肺,这是因为,燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此要戒烟限酒,适当食用一些滋阴润肺的食物,如莲子、芡实、梨、百合、枇杷、萝卜、蜂蜜等。另外,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等均具有养阴润肺、健脾化痰的作用,可以常食。同时,饮食要清淡,多吃易消化的食物,痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物;少吃辣椒、胡椒、孜然、芥末等刺激性食物。

白露节气艾灸养生知识

这一天很多人会去艾灸,艾灸可以将湿气排除体内,所以说,人们认为白露节气可以通过艾灸穴位的方法养生,常用的穴位有足三里穴、关元穴等。足三里穴隶属足阳明胃经,也被称为下陵、下陵三里、三里等,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,能够治疗胃肠病症,比如胃痛、呕吐、腹胀以及腹泻等,还可以改善乳痈、下肢痿痹等,并且属于强壮保健要穴,患者在白露节气可以通过艾灸足三里穴的方法养生,取穴时需要采取正坐屈膝位,艾灸时也可以选择艾炷灸或者艾条灸。

相关资讯
  • 十二星座仙气动漫头像

    十二星座仙气动漫头像白羊金牛双子巨蟹狮子处女天平天蝎射手摩羯水瓶双鱼望采纳2、求十二星座的动漫图片双子天平狮子金牛巨蟹白羊摩羯双鱼水瓶射手天蝎处女白羊金牛双子巨...
    2023-09-27
  • 2022年9月哪天适合办满月酒 适合办满月酒的黄道吉日

    每个月都有许多日子适合办事,但是不同的日子所适合办的事情也是不一样的,我们只有通过黄历去查询比较好的日子,并且在黄道吉日当天举办满月酒才能够对孩子更加有利,在孩...
    2023-09-27
  • 金牛座可爱头像

    金牛座可爱头像双鱼双子狮子金牛天平白羊巨蟹找不到咯2、金牛男喜欢怎样的头像十二星座里最难搞定的男人就是还没对你死心踏地的金牛,而最好搞定的男人是对你死心踏地的金...
    2023-09-27
  • 巨蟹座专属可爱头像

    巨蟹座专属可爱头像??????只能发这么几张了,希望能帮助你。还有,我也是巨蟹座偶!(*^__^*)?嘻嘻……2、女巨蟹座最适合什么头像蟹座最适合什么头像自拍吧...
    2023-09-27
  • 白露节气已是真正凉爽季节的开始 白露节气一般气温多少度

    节气对于人们而言,一定是特殊的,中国的节气一共分为24中,白露节气这个节气能够传承下来,是值得人们深入去了解其来源来历的,以及对社会产生的意义,包括白露节气在内...
    2023-09-27
  • 星座卡通头像天蝎座

    星座卡通头像天蝎座天蝎座滴。。2、代表天蝎的动漫图片和人物StarrySky的宫地龙之介家庭教师,碧洋琪【地狱少女】阎魔爱吸血鬼骑士【玖兰枢】【犬夜叉】奈落【魔...
    2023-09-27

优风水是预测未来爱情的一种方式,而不是真真正正看到未来了,要相信自己可以改变命运,改变婚姻。
Copyright ©  youfengshui.com .All Rights Reserved     备案号:闽ICP备2021007644号-9