说到吃西瓜真的会长胖吗，想必大家都有一定了解，有人问晚上吃西瓜会胖吗，另外，还有人想问吃西瓜会长胖吗，这到底是怎么回事？其实吃西瓜子会发胖吗，下面就一起来了解下吃西瓜会长胖吗，希望能够帮助到大家。
吃西瓜真的会长胖吗？
全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个抄西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高袭，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。
中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间问，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。
李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽答，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。
吃西瓜会长胖吗
吃西瓜会长胖吗:晚上吃西瓜会胖吗
不会长胖，西瓜本身有利尿的效果，还可以帮助你消化。虽然有糖份，但是它的糖份不足以让你长胖吃葡萄会长胖吗。
夏天吃西瓜会长胖吗
食用西瓜要注意什么？西瓜吃多了会怎么样。
1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。
支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
4、不能吃打开时间过久的西瓜，夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
每天吃多少最有利于排毒而又不发胖？运动后吃西瓜会长胖吗。
一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。
