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摩羯在2023春节期间能够保持健康的秘诀

2023-09-27 星座

不要总是羡慕人家的富贵，人家的事业，这些都是人家拼尽全力去奋斗出来的，这其中需要付出的代价其实也是很大的。尤其是身体上的劳累，是一般人想象不到的。即便是在春节，他们可能都还在打拼。摩羯座想要在2023年春节期间保持健康，该怎么做？

每天五份果蔬

摩羯座想要保持春节期间的健康状态，建议可以在饮食上，考虑每天给自己安排上至少食用五份果蔬，不要以为这很夸张，其实你仔细去分解这一天的饮食情况，就会发现真的一点也不夸张。水果和蔬菜富含膳食纤维，多食果蔬可以降低很多疾病发生的风险。除了果蔬之外，你们每天所食用的食物也是很有讲究的，一定要多吃对自己身体有益的食物才好。加上合理的作息，这才是从本质上保持身体健康的秘诀。

适量饮酒

春节期间很多人都会有应酬，喝酒什么的在所难免！建议你们一定要饮酒恰当，因为酒精类饮品常常含有较多卡路里，另一方面，假如你喝醉了，你会遗忘控制饮食，也不会留意摄入食物的品种，不知不觉吃多了的话，对身体的伤害是很大的，希望你们能够有所察觉才行。如果可以的话，尽量饮用果汁等健康的饮料，对身体的好处才会足够大。

不要节食，要坚持运动

春节期间的摩羯座想要保持身体健康的根本举措还是要坚持运动。至于节食那些，真的不是很闷！坚持规律性的长期运动是坚持安康的最佳途径，假期亲朋好友聚会，酒足饭饱之后，千万不要瘫坐在沙发躺椅上休息。可以去户外散步或参与一些其他活动，将刚刚摄入的卡路里消耗掉。对绝大多数人而言，倡议每天至少快走30分钟，坚持个5天左右的效果就会非常明显了。

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