饮食寝处，情闲性适，淡泊宁静，随其所遇，不论穷达，安顿自然，在上位之君子也。寤寐皆安，审乎义命之真，不故拂人之情者，在下位之君子也。厌常喜新，得新捐故，过为汰侈，与脱粟布被，不近人情，过为矫饰者，在上位之小人也。作客则狼吞未餍，作主则虎视其余，膏粱莞簟，以奉口体，蔬食藁秸④，以给尊亲者，在下位之小人也。—《古观人法》
这段话的大意就是一个人无论是饮水吃饭，还是睡觉休闲，心态闲适，淡泊宁静，无论遇到什么.无论是穷困还是发达，都能够安于现状，顺其自然，这种人就是上位的君子。列鼎而食，重垫而坐，而心情并不快乐，睡觉时弯曲胳膊当枕头，无论是醒着还是睡着都很安适，审慎于道义和性命的真谛，也不故意违逆别人的情感，这种人是在下位的君子。讨厌过去的事物，喜欢新奇的事物，得到新的就丢掉旧的，不知节俭，过分奢侈，接待客人时用粗米饭和布被子来招待，为人不近人情，过于虚伪装饰，这种人就是上位的小人。去别人家做客时像狼一样吃饭，而且还不知满足，而做主人时则像虎一样盯着其余的食物，用精致的菜肴来满足自己.用普通的菜肴来侍奉父母和长辈，这种人是下位的小人。
通过这段论述，我们可以通过饮食和休息来判断一个人是君子还是小人.这种判断从根本上判断的就是一个人的梢神状态，而通过这种精神状态则可以看出这个人的性格如何、为人如何。
吃喝拉撤睡，是每一个人都必须进行的活动，这些活动往往会与个人的性格联系在一起。曾经有一个调查显示，喜欢午休时趴在办公桌上睡觉的人升迁往往比较快。为什么?答案竞然是他们的这种举动能够让人感到踏实，同时也显示出他们对工作负责任并且专注投人，因此这种员工的受欢迎程度远超那些熬着疲惫的面孔加班的员工。
而其他不同的睡姿也会表达不同的性格，研究发现，在睡觉的时候，人们一般很难改变自己的睡姿，只有5%的人可以在一晚上变换多种不同的姿势，绝大多数人即使中间有翻身等动作，但是最后往往还是习惯性地选择了自己最常用、也最喜欢的睡姿。
大多数人的睡姿都大同小异，其性格也自然有迹可寻.比如以下几点：
1.胎儿型睡姿
这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成了强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人感到安全。
2.树干型睡姿
即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。采取此类睡姿的人大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，表示个人对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。
3.思念型睡姿
即身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融人集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点儿偏激和愤世嫉俗.很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
4.士兵式睡姿
即完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守，他们会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之，还会不自觉地严格要求别人。
5.海星型睡姿
身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，这类人乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨.朋友很多，但不喜欢成为焦点。
6.自由落体型睡姿
俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。
睡姿里包含着很多信息，也有很多秘密。睡姿是受意识控制极少的下意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的心理状态。
英国专家研究之后发现，每个人每天所需要的睡眠时间，除了与个人的年龄有关以外，还与其性格特征有着较为密切的关系，所以想要了解一个人的真实性格，经常性地观察他喜欢采用的睡姿是一个不错的方法，不过，这种性格与睡姿间的联系并非必然的，它还需要配合个人在其他方面所透稼出来的信息，两相结合之下，你才有可能真正地发现对方到底是什么样的人。
