孔子曾经提出:“君子有二三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。,”因此,“知者乐,仁者寿”。这就表明孔子已经提出相应的养生之道,而这其巾的种种禁忌就表现在日常的行为中。
忌饱食后忍小便
巢元方在《巢氏诸病源候总沦》卷十四中指出:“饱食讫,应小便而忍之,令胞转或胞落并致死。”认为饱食之后,腹内充实,若此时欲小便,应马上排出,切忌强忍,否则将引起脐下急痛,小便不通,导致“胞转”之疾,严重者发病四五日即死。
忌热食汗出吹风
巢元方在《巢氏诸病源候总论》卷二十七中引《养生方》记载:“热食汗出勿汤风,发堕落。”意思是天热饮食,往往大汗淋漓,此时宜擦干汗液,切忌迎风吹凉,否则会导致风寒,令人落发。
忌热食汗出露乳
巢元方在《巢氏诸病源候总论》卷四十中引《养生方》告诫女性:“热食汗出露乳伤风,喜发乳肿,名吹乳,凶喜作痈,,”我国民间妇女常爱露乳喂婴儿,但是,传统医学及养生学认为,妇女在吃热食小汗时,不要露出乳房,否则伤风将引发乳肿、毒痈等疾病。
忌饱食后骑马奔跑
传统医学及养生学指出,饱食之后,肚腹充盈而压迫膀胱,此时如果骑马奔跑,必将损伤小腹,引起脐下疼痛,小便不利,久之会导致“胞转”之疾,严重者四五日可致死。
忌饱食桃后入水浴
孙思邈在《备急干金要方》中记载:“……其实昧酸无毒,多食令人有热,黄帝云,饱食桃入水浴成淋病。”桃味酸,多吃使人生热。饱吃桃后切忌入水沐浴,否则必成淋病而难治。
忌饱食后洗发
《巢氏诸病源候总论》卷二中记载:“饱食沐发作头风。”意思是饱食之后,不要马上洗头沐发,否则将引起头痛目眩、发烧畏寒之“头风”疾病。
忌醉酒后安卧不动
传统医学认为,凡饮酒大醉者,切忌安卧不动,必须使人不停摇动,否则对身体有损。
忌单纯进补
传统中医认为,人因虚弱而进补,进补旨在调整脏腑机能,增强脏腑功能,以达到机体的阴阳平衡。达到这一目的后,就必须进食营养丰富、易于消化的食品。这样,人体有药补调节功能,又有食补补充营养,人体即会变虚弱为强壮,进补的目的就达到了。如果只是一味单纯进补药物而不配以营养食物,则进补的效果就不会大。另外,补药往往偏于滋腻,如果单纯进补,很容易导致六腑不通而引起便秘口臭、腹胀胸闷、食欲减退等副作用。
忌饱食后安坐
巢元方在《巢氏诸病源候总论》卷二十七中引《养生方》中记载:“饱食而坐,不行步有所作务,不但无益,乃使人得积聚不消之病及手足痹,面目黧黑。”意思是人在饱食之后,宜缓步行动,切忌静坐安卧,否则将导致消化不良和手脚麻痹、面曰青黑苍老。
忌病后劳累饱食
巢元方在《巢氏诸病源候总沦》卷八中指出,大病久病之后,体质衰弱,经络尚虚,气未实,宜节劳节食;反之,如果操劳过度,饮食不节,则必旧病复发而难以治疗。