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2022年三伏天从什么时候开始 夏季暑湿适宜清补

2023-09-27 星座

有很多的人不知道入伏天的具体时间,实际上,入伏天的日子与生活饮食习惯是相关的,这是人们必须要去了解的事情,人们都希望能够将各种节气都过出有文化的氛围,入伏天就是其中一种,接下来就一起看看相关内容吧。

2022年三伏天从什么时候开始

2022年三伏天从2022年7月16日开始,三伏天时间表是从夏至日第三个庚日开始算,由于天干是10个,所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日,第三个庚日正好是7月11日,因此2021年三伏天从7月11日这天开始算起。在三伏天期间,体内湿寒气也会加重,所以朋友们都不要掉以轻心,夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则。

夏季暑湿适宜清补

在夏季的时候,因为天气炎热,一定要注意防暑,中医认为夏季暑湿,适宜清补,夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物,比如可常吃些小麦制品。

入伏天气情况介绍

入伏之后天气就是会上升至高温的情况,这是因为入伏后地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

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